Uma aula de intensidade média-alta, ideal para quem busca adicionar força, resistência e equilíbrio à sua prática. Trabalhamos séries dinâmicas de braços, pernas e core com maior desafio, elevando o ritmo cardiovascular sem perder a precisão do método Pilates.

Focada em tonificar e esculpir o corpo por meio de movimentos controlados e repetições específicas para cada grupo muscular. Combine o trabalho de resistência do Reformer com pesos e acessórios para maximizar a definição muscular.

Uma aula que combina a força e o controle do Pilates com a fluidez e a conexão mente-corpo do movimento contínuo. As transições entre os exercícios são suaves e fluidas, criando uma experiência dinâmica que está profundamente conectada à respiração.