Ioga ashtanga semiprivativa Uma experiência personalizada de Ashtanga em um pequeno grupo de no máximo 4 participantes. Pratique com a orientação e atenção de uma aula ao estilo de Mysore, enquanto compartilha a energia de um pequeno grupo. Receba ajustes, adaptações e orientações individualizados de acordo com o seu nível, corpo e objetivos. Um espaço para aprofundar sua prática, refinar a técnica, desenvolver força e flexibilidade e explorar o método Ashtanga com maior consciência. Todos os níveis são bem-vindos

Sessão personalizada de ioga Ashtanga guiada por um professor com mais de 26 anos de experiência no método, que também é instrutor profissional de contorcionismo. A sessão é adaptada ao seu nível e objetivos com ajustes detalhados. Podemos trabalhar nas séries A Ashtanga primária, intermediária ou avançada, explorando posturas e transições. Trago para a prática uma compreensão profunda da flexibilidade, mobilidade, força e consciência corporal. Adequado para iniciantes e praticantes experientes

Sessão personalizada projetada em torno do seu corpo, objetivos e nível atual. Combino flexibilidade, mobilidade, força e consciência corporal para criar uma prática única e segura. Podemos nos concentrar em áreas específicas, como quadris, costas, ombros ou pernas, ou trabalhar em direção a objetivos como espacates mais profundos, flexões para trás ou maior mobilidade geral. Adequado para praticantes de ioga, atletas, dançarinos, artistas de circo ou qualquer pessoa que queira se mover com maior liberdade e consciência corporal. Não é necessário ter experiência prévia.

A arte da parada de mão em uma sessão personalizada com um treinador profissional. Treinamento completo de aquecimento, mobilidade e flexibilidade. Técnica de parada de mãos, alinhamento, equilíbrio e força, adaptando a prática ao seu nível e objetivos. Perfeita para iniciantes ou praticantes experientes que desejam melhorar sua técnica, confiança e controle. Não é necessária nenhuma experiência anterior — apenas curiosidade e vontade de virar seu mundo de cabeça para baixo!