O Pilates é para todos. Seja você um iniciante completo que deseja desfrutar de algum movimento consciente durante as férias ou pratique Pilates regularmente e queira aprofundar sua compreensão com a orientação de um profissional, cada sessão é projetada para suas necessidades. Meu ensino se concentra na criação de uma experiência de movimento natural e fluido, conectando o corpo por meio da coluna. Juntos, vamos melhorar a força, a mobilidade, a postura e a consciência corporal.

O Barre Flow é uma aula de 45 minutos que combina a precisão do barre com elementos de ioga, pilates e fitness funcional. Nós nos movemos em um ritmo mais lento, permitindo que você se concentre na sua respiração, no alinhamento e no movimento controlado. A aula é projetada para fortalecer os músculos estabilizadores profundos, melhorar o equilíbrio e a postura e desenvolver força duradoura e magra. O fluxo inclui exercícios no colchonete e em pé, criando um treino de corpo inteiro consciente, mas eficaz, adequado para todos os níveis.