Uma sessão focada para ver o que realmente está acontecendo. Eu não separo a reabilitação do desempenho – desenvolvemos força enquanto lidamos com a dor, uma lesão antiga ou o que quer que esteja limitando você. Você sairá daqui entendendo melhor o seu corpo: o que está te impedindo e como seguir em frente com confiança. Se você estiver de passagem por Lisboa, quiser um olhar especializado no seu treinamento ou apenas precisar de uma recarga de energias, esta é uma maneira de baixo comprometimento de sentir o que uma abordagem completa pode fazer.

Três sessões para criar um impulso real. Começamos descobrindo o que está limitando você e, a partir daí, desenvolvemos – reabilitação e desempenho como um único processo, nunca "consertar primeiro, ficar forte depois". Você sairá se movendo melhor e com um plano que realmente entende, seja para voltar aos esportes que ama, viajar sem preocupações ou simplesmente confiar no seu corpo novamente. Ideal para um bloco focado em Lisboa ou um começo forte que você pode levar para qualquer lugar.

Oito sessões mais um roteiro escrito construído em torno do que é importante para você – não métricas de condicionamento físico arbitrárias. Este é o meu programa completo de formato curto: tempo suficiente para fazer mudanças reais e duradouras. Desenvolvemos força e resiliência enquanto superamos os limites que impediam você, com reabilitação e desempenho tratados como um todo. Treine no ritmo que for melhor para você, normalmente 2 a 3 vezes por semana. O mais próximo do meu coaching completo e o melhor custo-benefício por sessão.