Descubra como seu corpo se move e onde você pode melhorar com um treino de avaliação individual com um coach de força e desempenho. Avaliaremos a qualidade do movimento, força, mobilidade, equilíbrio e experiência de treinamento para identificar limitações e oportunidades de progresso. Você receberá coaching especializado, recomendações práticas e um plano personalizado para ajudar você a treinar de forma mais eficaz, seja você iniciante, voltando a se exercitar ou um atleta experiente.

Treine com um coach de força e desempenho com mestrado e doutorado em Educação Física e mais de 13 anos de experiência como coach em Seul. Cada sessão é personalizada de acordo com os teus objetivos, nível de condicionamento físico e histórico de treinamento. Melhore a força, a qualidade do movimento, a mobilidade, o desempenho atlético e a confiança usando pesos livres, treinamento com o peso corporal, exercícios funcionais e fundamentos opcionais de boxe. Perfeito para iniciantes, viajantes, profissionais e atletas que buscam coaching especializado.

Vivencie os fundamentos do boxe em um ambiente seguro e acolhedor enquanto desenvolve força, condicionamento físico e confiança. Esta sessão se concentra na postura, nos movimentos dos pés, na técnica de socos, no trabalho com almofadas e no treinamento de força (não há sparring ou contato físico entre os participantes). Cada treino é personalizado de acordo com o seu nível de condicionamento físico e objetivos, tornando-o ideal para iniciantes, viajantes, casais e qualquer pessoa que busque um treino divertido e de alta energia com orientação especializada.