Ioga e respiração para encontrar a Harmonia Interior
Guio as pessoas para um contato profundo com o ambiente interno e externo, para uma conexão com suas próprias necessidades e para reconhecê-las
Traduzido automaticamente
Personal trainer em Interior do Lácio
Oferecido em domicílio
Fluindo para a prática de ioga
Faremos sequências fluidas que alongam e suavizam a coluna e criam respiração interna e externa e, no final da sessão, poderemos relaxar músculo por músculo em uma espécie de treinamento autogênico.
R$ 527 R$ 527 por participante
, 1 hora
Meditação guiada, atenção plena
Prepararemos, com a respiração, uma sessão de treinamento autógeno de relaxamento voltada para o relaxamento muscular e, consequentemente, emocional e mental
R$ 527 R$ 527 por participante
, 1 hora
A arte da respiração ou Pranayama
Vou guiar você ao longo da hora com os métodos de respiração transmitidos pelos grandes mestres de ioga, para expandir sua capacidade pulmonar e poder entrar em frequências meditativas por meio da respiração profunda
R$ 527 R$ 527 por participante
, 1 hora
Alongamento profundo
Vou guiar você no alongamento muscular e na liberação miofascial por meio do alongamento iogui guiado por um ritmo lento determinado pela respiração
R$ 527 R$ 527 por participante
, 1 hora
Você pode enviar uma mensagem a Cristina para personalizar ou alterar o serviço.
Minhas qualificações
15 anos de experiência
Eu ensino ioga postural e meditação para alunos de todas as partes do mundo.
Destaque da carreira
Publicações de ioga para a terceira idade na Universidade Unitre Italia delle Tre Età. Seminários.
Instrução e treinamento
Certificação de ensino de ioga e pranayama. Habilitação e carteirinha da UISP Itália.
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Minha galeria
Eu vou até você
Atendo em domicílio na região informada no mapa. Se quiser reservar em outro local, envie-me uma mensagem.
O que você precisa saber
Requisitos do participante
Pessoas com 10 anos ou mais podem participar.
Acessibilidade
Envie uma mensagem ao seu anfitrião para obter mais informações. Saiba mais
Política de cancelamento
Se você cancelar pelo menos 1 dia antes do início, receberá um reembolso integral.
R$ 527 A partir de R$ 527 por participante
Cancelamento gratuito
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Os personal trainers são avaliados quanto à experiência profissional, certificações de fitness e reputação de excelência. Saiba mais
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