Meu objetivo é que você seja capaz de relaxar seu corpo, relaxar os músculos e alongar todo o seu corpo, sem que seja tedioso ou doloroso. Vamos liberar a tensão do seu corpo, seja por estilo de vida, lesões ou simplesmente melhorar a amplitude de movimento em geral. Eu me adapto facilmente a qualquer condição, idade e objetivo que você tenha em mente. Trata-se de tomar consciência do seu corpo, habitá-lo de uma maneira melhor e se divertir no processo.

Nesta sessão, começaremos como de costume com um aquecimento geral que fará você se sentir mais livre e confortável com seu corpo. Vamos analisar as metas e trabalhar a força e a resistência em intervalos divertidos com exercícios adequados ao seu nível e força. Sempre procuro desafiá-lo dentro dos seus limites, sempre cuidando do seu corpo e sem sobrecarregá-lo. Você verá que é capaz de fazer coisas que talvez achasse que não conseguiria fazer