Fuja dos estúdios públicos lotados e desfrute de uma sessão de ioga totalmente personalizada, adaptada completamente ao seu corpo, objetivos e nível de habilidade. Se você quiser uma sessão dinâmica de Power Yoga para suar, uma prática tradicional de Hatha focada no alinhamento ou uma sessão de Yin Yoga profundamente relaxante e de ritmo lento para dissipar o cansaço da viagem, criamos a sequência perfeita para você. Começamos com uma breve consulta para discutir seus objetivos físicos ou lesões.

O Kundalini Yoga é uma prática poderosa e dinâmica projetada para despertar a energia Kundalini — o reservatório adormecido da força vital e espiritual localizado na base da coluna vertebral. Muitas vezes chamado de "Ioga da Consciência", ele integra movimento físico, técnicas de respiração dinâmica, vibrações sonoras e meditação para mudar seu estado de consciência e otimizar todo o seu sistema nervoso. Enquanto o yoga estrutural se concentra fortemente no alinhamento físico estático, o Kundalini se concentra no trabalho energético.

Acro ioga ou ioga em dupla é um estilo de ioga misturado com acrobacias e ioga de estilo artístico. Muito criativo e incrivelmente divertido. O Acro Yoga é uma prática dinâmica e lúdica que combina a consciência plena do ioga, o condicionamento físico das acrobacias e o toque curativo da massagem tailandesa. Normalmente praticado em duplas/trios, conta com 3 papéis distintos: a Base (a base estrutural no chão), o Flyer (que é elevado para executar poses fluidas que desafiam a gravidade) e o Spotter.

O Aqua Yoga adapta as posturas tradicionais de Ioga Hatha e Vinyasa a um ambiente de piscina, transformando a água em um suporte. Ao utilizar a flutuabilidade natural da água, a prática remove a pressão de alto impacto das suas articulações, tornando-a altamente acessível para a recuperação de lesões, rigidez ou bem-estar pré-natal. Simultaneamente, a resistência suave e uniforme da água desafia seu equilíbrio, envolvendo os músculos profundos do core de forma de baixo impacto.