Ofereço treinamento pessoal individual e sessões para pequenos grupos (até 3 pessoas) para quem quiser resultados reais sem a atmosfera intimidadora da academia. Se você está apenas começando ou quer subir de nível, eu adapto cada sessão aos seus objetivos, nível de condicionamento físico e estilo de vida.

Alongamento de corpo inteiro assistido individual. Durante esta sessão, trabalhamos os principais grupos musculares com alongamentos leves ou profundos adaptados às suas necessidades. Também proporciona liberação miofascial e trabalho nos tecidos moles. Os benefícios incluem: maior mobilidade, melhor postura, melhor desempenho esportivo, melhor recuperação e fluxo sanguíneo, redução do estresse, redução da dor e redução da fadiga.