Participe de uma sessão de CrossFit de alta intensidade, liderada por um treinador e projetada para todos os níveis de condicionamento físico. Mergulhe em uma mistura dinâmica de força e condicionamento. Atletas experientes podem entrar direto na nossa aula de CrossFit (todos os níveis) para desafiar seu desempenho atlético. Se você é iniciante no esporte, pode participar da sessão de CrossFit Básico para dominar a mecânica do movimento e as técnicas de levantamento de peso em um ambiente altamente acolhedor.

Treine como um atleta da HYROX em um ambiente divertido e acolhedor. Esta aula combina corrida, máquinas e movimentos funcionais para melhorar a resistência, a força e a confiança no dia da corrida. Perfeita para iniciantes e atletas experientes.

RYSE LIFT é uma aula de levantamento de peso olímpico focada no desenvolvimento de técnica, potência e confiança no Arranque e no Arremesso. As sessões incluem exercícios de movimento, trabalho de força e coaching para ajudar a melhorar a eficiência do levantamento e o desempenho atlético geral. Adequado para todos os níveis, de iniciantes a atletas experientes.

BASIC é uma aula para iniciantes projetada para apresentar os fundamentos do CrossFit. Aprenda técnicas de movimento adequadas, ganhe confiança e desenvolva uma base sólida de condicionamento físico em um ambiente acolhedor. Perfeito para iniciantes ou para quem está voltando a se exercitar após uma pausa.

RYSE STRIKE é a nossa aula exclusiva de treinamento intervalado de alta intensidade, projetada para fazer você suar, se movimentar e se desafiar da melhor maneira possível. Espere treinos em ritmo acelerado, ótima energia e uma experiência que você não esquecerá facilmente. Adequado para todos os níveis de condicionamento físico.

ENGINE é uma aula de resistência e condicionamento projetada para melhorar seu condicionamento aeróbico por meio de corrida, máquinas e movimentos funcionais. Espere suar, desafiar seus limites e desenvolver o motor que mantém você em movimento, mais forte e por mais tempo. Adequado para todos os níveis de condicionamento físico.