Esta aula é ideal para iniciantes, pois usamos técnicas modernas para entrar na meditação, em vez de maneiras tradicionais que parecem não estar funcionando para muitos na sociedade de hoje. O que esperar: recepção calorosa, sistema nervoso, redefinição hormonal e energética, meditação, ioga nidra e banho sonoro. Em seguida, um curto passeio até a Praça de Santo Spirito e um suco prensado a frio à sua escolha.

Caminhando mais do que o normal? Voos longos? Seja qual for o motivo, vamos dar aos seus músculos o alívio de que precisam. Bem-vindo ao nosso relaxante e necessário alongamento profundo, combinado com um suco detox de sua escolha do nosso bar de sucos local na Praça Sano Spirito.

Boa música e ar fresco são tudo o que você precisa para queimar suas calorias do dia enquanto se concentra em desenvolver músculos específicos. Chamamos isso de "Agora ou Nunca". Ou você está trabalhando para ter uma saúde ideal Agora... ou Nunca... Então, vamos reservar sua aula para que você fique um treino mais perto dos seus objetivos e, quem sabe, até aprenda algo novo. Incluído, você receberá um programa personalizado para seu corpo e objetivos, elaborado por nosso treinador especialista. Seguido por um suco detox na praça local próxima.

Desfrute de uma aula de ioga personalizada escolhendo entre (Vinyasa, Hatha, Power Yoga, Yin ou Restorative, Ioga pré ou pós-natal, Mandala Yoga. Pilates, Sculpt). Em seguida, faremos um pequeno passeio por Santo Spirito e você poderá escolher entre o local de brunch vegano ou não vegano da nossa comunidade local. Durante este passeio de 5 minutos do Yoga ao Brunch, você conhecerá os tesouros escondidos do bairro.