Cada cliente é único. Começo com uma avaliação do movimento para avaliar a mobilidade, estabilidade, flexibilidade, postura e nível geral de condicionamento físico. Usando uma abordagem de treinamento integrada, crio um programa personalizado adaptado ao seu estado de saúde e objetivos — seja para perder peso, ganhar massa muscular, melhorar a qualidade do movimento, aumentar a flexibilidade ou aprimorar o desempenho atlético

Descubra os fundamentos do boxe em um ambiente divertido, seguro e acolhedor. Esta sessão particular individual foi projetada para iniciantes e entusiastas do fitness. Aprenda a postura adequada, os movimentos dos pés, os socos, as técnicas de defesa e o trabalho com almofadas, enquanto melhora seu condicionamento físico, coordenação e confiança. Não é necessário ter experiência — cada sessão é adaptada ao seu nível de condicionamento físico e aos seus objetivos pessoais. O equipamento pode ser fornecido, se necessário.