Uma seleção de 10 refeições saudáveis e nutritivas. Minhas refeições são todas caseiras, usando apenas ingredientes frescos. Tenho orgulho de toda a minha culinária e uso óleo de coco ou de abacate. Geralmente, minhas refeições são sem glúten e sem laticínios. Estas refeições contêm 160 gramas de proteína (peso cozido), 130 gramas de carboidratos (peso cozido) e 80 gramas de vegetais verdes cozidos no vapor. As refeições têm entre 300 e 350 quilocalorias.

Uma seleção de 10 refeições saudáveis e nutritivas. Minhas refeições são todas caseiras, usando apenas ingredientes frescos. Tenho orgulho de toda a minha culinária e uso óleo de coco ou abacate. Geralmente, minhas refeições são sem glúten e sem laticínios. As refeições médias incluirão 180 gramas de proteína (peso cozido), 160 gramas de carboidratos (peso cozido) e 80 gramas de vegetais verdes cozidos no vapor. As refeições têm aproximadamente entre 450 e 550 quilocalorias.

Uma seleção de 10 refeições saudáveis e nutritivas. Minhas refeições são todas caseiras, usando apenas ingredientes frescos. Tenho orgulho de toda a minha culinária e uso óleo de coco ou abacate. Geralmente, minhas refeições são sem glúten e sem laticínios. As refeições grandes contêm 200 gramas de proteína (peso cozido), 200 gramas de carboidratos (peso cozido) e 80 gramas de vegetais verdes cozidos no vapor. As refeições têm aproximadamente 500 a 650 quilocalorias.

Uma seleção de 10 refeições saudáveis e nutritivas, preparadas e pesadas de acordo com suas necessidades. Vou seguir suas macros. Minhas refeições são todas caseiras, usando apenas ingredientes frescos. Tenho orgulho de toda a minha culinária e uso óleo de coco ou abacate. Geralmente, minhas refeições são sem glúten e sem laticínios. Minhas refeições podem ser oferecidas 7 dias por semana, se necessário.