Sessões de respiração em francês e inglês
Professora de Yoga Nidra e facilitadora de breathwork especializada em regulação do sistema nervoso, liberação emocional e relaxamento profundo. Conduzindo sessões transformadoras em francês e inglês
Traduzido automaticamente
Personal trainer em Montpellier
Oferecido em domicílio
Respiração para alívio do estresse
Uma sessão de respiração para ajudar você a desacelerar, liberar o estresse e se reconectar consigo mesmo. Vamos começar nos acomodando, depois vou guiar você por técnicas simples de respiração com o apoio da música para ajudar seu corpo a relaxar e sua mente a se acalmar. Terminamos com tempo para nos integrarmos e voltarmos a nós mesmos sentindo-nos mais leves e conectados à terra. Não é necessário ter experiência.
Eu guio em francês ou inglês
R$ 108 R$ 108 por participante
, 1 hora 15 minutos
Ioga Nidra e respiração
Uma experiência profundamente relaxante que combina respiração e Yoga Nidra para ajudar você a liberar o estresse e relaxar totalmente. Começamos com uma respiração suave para acalmar o sistema nervoso, seguida de uma prática guiada de Yoga Nidra, uma forma de descanso profundo muitas vezes chamada de "sono iogue". Você será conduzido a um estado de relaxamento profundo, com total apoio e conforto. Não é necessário ter experiência. Basta vir como você está e se permitir desacelerar e se recuperar.
R$ 135 R$ 135 por participante
, 1 hora 30 minutos
Sessão de respiração para grupos pequenos
Uma sessão guiada de respiração para dois ou um pequeno grupo, projetada para liberar o estresse, relaxar o sistema nervoso e criar um momento compartilhado de conexão. Começamos nos instalando e definindo uma intenção, seguido de uma jornada de respiração apoiada por música, e terminamos com a integração. Um espaço seguro e acolhedor para desacelerar juntos, relaxar e se reconectar. Não é necessário ter experiência. Basta usar roupas confortáveis e ter a mente aberta. Vou adaptar a sessão às necessidades do grupo.
2 horas 30 minutos
Sessão privada de respiração
Uma sessão de respiração individual profundamente transformadora para liberar a tensão, processar as emoções e se reconectar consigo mesmo. Cada sessão é totalmente personalizada para suas necessidades do momento. Começamos definindo uma intenção, depois passamos para uma jornada guiada de respiração apoiada por música, seguida de integração. Este é um espaço seguro e realista para relaxar e recarregar as energias.
Não é necessário ter experiência. Basta ter a mente aberta e usar roupas confortáveis. Vou fazer algumas perguntas com antecedência para garantir a segurança e a adaptação.
2 horas 30 minutos
Você pode enviar uma mensagem a Estelle para personalizar ou alterar o serviço.
Minhas qualificações
3 anos de experiência
Sessões de respiração na França, anteriormente na Ásia
Professora de pranayama e ioga Nidra
Instrução e treinamento
Respiração e Pranayama - Índia (2023 e 2024)
Respiração informada sobre trauma - Tailândia (2024)
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Eu vou até você
Atendo em domicílio na região informada no mapa. Se quiser reservar em outro local, envie-me uma mensagem.
O que você precisa saber
Requisitos do participante
Pessoas com 18 anos ou mais podem participar.
Acessibilidade
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Política de cancelamento
Se você cancelar pelo menos 1 dia antes do início, receberá um reembolso integral.
R$ 108 A partir de R$ 108 por participante
Cancelamento gratuito
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