Força, mobilidade e pilates com a treinadora Mara
Sou ex-atleta da primeira divisão e coach e treinadora certificada em NASM e Pilates no colchonete Nível 1.
Traduzido automaticamente
Personal trainer em São Francisco
Oferecido em domicílio
Pilates no colchonete
Desenvolva força, melhore a postura e mova-se com intenção. Esta sessão de pilates no colchonete trabalha seu core, estabilidade e flexibilidade — sem necessidade de equipamento. Adequado para todos os níveis e adaptável para atletas que desejam melhorar o desempenho e evitar lesões.
R$254 R$254 por participante
Mínimo de R$761 para reservar
45 minutos
Aula de mobilidade e alongamento
Recupere-se e mova-se melhor. Esta sessão guiada de mobilidade e alongamento melhora a flexibilidade, reduz a tensão e aumenta o desempenho — sem necessidade de equipamento. Perfeita para todos os níveis, de viajantes casuais a atletas de competição. Personalizada para o seu corpo e seus objetivos.
R$635 R$635 por grupo
, 45 minutos
Exercícios de força para o corpo inteiro
Sessão de 60 minutos personalizada para você e os objetivos do seu grupo. Este treino pode ser criado com ou sem pesos disponíveis. Como sempre, posso adicionar meu próprio estilo de treinamento atlético à sessão, deixando você surpreso com o que é capaz de fazer.
R$761 R$761 por grupo
, 1 hora
Você pode enviar uma mensagem a Shamara para personalizar ou alterar o serviço.
Minhas qualificações
9 anos de experiência
Treinador pessoal e coach com certificação NASM. Sou especialista em força, corrida e desempenho atlético.
Destaque da carreira
Treinadora em destaque no The Gem Wellness Collective. Os clientes variam de iniciantes a avançados.
Instrução e treinamento
Mestrado pela USC | Bacharelado pela UCSB | NASM-CPT. Ex-atleta da D1 que se tornou treinador em tempo integral e fundador.
Para ajudar a se proteger, sempre use o Airbnb para fazer pagamentos e se comunicar com os anfitriões.
Minha galeria
Eu vou até você
Atendo em domicílio na região informada no mapa. Se quiser reservar em outro local, envie-me uma mensagem.
O que você precisa saber
Requisitos do participante
Pessoas com 18 anos ou mais podem participar.
Acessibilidade
Envie uma mensagem ao seu anfitrião para obter mais informações. Saiba mais
Política de cancelamento
Se você cancelar pelo menos 1 dia antes do início, receberá um reembolso integral.
R$635 A partir de R$635 por grupo
Cancelamento gratuito
Personal trainers no Airbnb têm qualidade verificada
Os personal trainers são avaliados quanto à experiência profissional, certificações de fitness e reputação de excelência. Saiba mais
Encontrou um problema?