Uma aula de Pilates Reformer para iniciantes, pensada para quem quer começar a se movimentar e se conectar com o corpo do zero. Trabalhamos força, mobilidade, postura e respiração usando o Reformer, um aparelho que permite acompanhar o movimento de forma segura e progressiva. Não é necessária experiência prévia. O objetivo é ganhar confiança, melhorar o bem-estar físico e descobrir que qualquer pessoa pode começar a treinar no seu próprio ritmo

Uma aula criada para quem sempre quis dançar, mas nunca teve coragem de começar. Trabalhamos do zero o ritmo, a coordenação, a musicalidade e a confiança corporal em um ambiente descontraído, sem pressões e sem a necessidade de experiência prévia. O objetivo é que cada pessoa possa se soltar, ganhar confiança e descobrir sua própria maneira de se mover. Um espaço para aprender, curtir e ousar dançar sem medo de errar.

Uma aula de salsa pensada para pessoas que querem aprender a dançar do zero e se atrever a curtir a música sem medo. Trabalharemos os passos básicos, o ritmo, a coordenação e a conexão com o corpo de forma progressiva e dinâmica. Não é necessária experiência prévia e não é preciso vir em casal. O objetivo é ganhar confiança, relaxar e descobrir a alegria de dançar salsa em um espaço confortável, divertido e sem pressão.