Aprenda boxe do zero com foco na técnica correta, não só em socar — aulas de boxe para iniciantes e intermediários. Eu detalho cada movimento — postura, jab, hook, footwork — passo a passo para que seja fácil de entender e rápido de memorizar. Treino de combinação, defesa e condicionamento seguro, divertido e sem lesões. Ideal para quem quer ficar em forma, ficar confiante ou pronto para o sparring. Com 1 mês de rotina, os movimentos básicos já estão fluidos e dá para sentir a diferença.

Aprenda o autêntico muay thai com foco em técnicas adequadas e seguras — aulas de muay thai para iniciantes a avançados. Eu ensino socos, chutes, cotoveladas, joelhadas e até mesmo o clinch passo a passo, por isso é fácil de entender e rapidamente se torna natural. O treino de combinação, a defesa, os movimentos dos pés e as condições são ajustados ao seu nível. Não é apenas barulhento; há um motivo para cada movimento e tempo. Adequado para quem quer entrar em forma, praticar artes marciais ou está pronto para treinar. Rotina por 1 mês, meus movimentos estão organizados e sinto a diferença.