Treinamento de força e mobilidade com Vlad
Tenho mestrado em reabilitação esportiva e duas décadas de experiência como treinador.
Traduzido automaticamente
Personal trainer em Lisboa
Oferecido em domicílio
Treinamento pessoal
Aquecimento dinâmico para melhorar a mobilidade e o movimento
Sessão principal adaptada ao seu objetivo — força, condicionamento ou ambos — usando kettlebells, faixas de resistência e peso corporal
Relaxe para ajudar na recuperação
Ao ar livre em Cascais. Todos os equipamentos são fornecidos. Todos os níveis são bem-vindos
Prefere treinar em ambientes fechados? Eu também posso ir à sua academia ou à sala de ginástica do hotel
R$ 298 R$ 298 por participante
, 1 hora
Sessão de mobilidade e saúde da coluna
Uma sessão dedicada para melhorar seus movimentos corporais. Trabalhamos com exercícios de mobilidade de corpo inteiro antes de nos concentrarmos na saúde da coluna em todos os três planos de movimento: flexão e extensão, flexão lateral e rotação. Ideal para quem trabalha em uma mesa, tem rigidez ou para quem quer se mover com mais facilidade e menos tensão. Todos os níveis são bem-vindos.
R$ 298 R$ 298 por participante
, 1 hora
Você pode enviar uma mensagem a Vladimir para personalizar ou alterar o serviço.
Minhas qualificações
20 anos de experiência
Personal Trainer e Coach de Força e Condicionamento /20 anos/ Cascais - População em geral, atletas e militares
Instrução e treinamento
Mestrado em Reabilitação Esportiva / Bacharelado em Ciência e Medicina do Esporte / Personal Trainer Certificado
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Minha galeria
Eu vou até você
Atendo em domicílio na região informada no mapa. Se quiser reservar em outro local, envie-me uma mensagem.
O que você precisa saber
Requisitos do participante
Pessoas com 18 anos ou mais podem participar, até 4 participantes no total.
Acessibilidade
Envie uma mensagem ao seu anfitrião para obter mais informações. Saiba mais
Política de cancelamento
Se você cancelar pelo menos 1 dia antes do início, receberá um reembolso integral.
R$ 298 A partir de R$ 298 por participante
Cancelamento gratuito
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