Coloque o [Out]side em Work[Out!] Quando o tempo está lindo em Nova York, adoramos aproveitar. Uma das melhores maneiras? Transforme o parque na sua academia. sem um único equipamento, crio um treino completo de força e condicionamento. Minhas sessões ao ar livre começam com um aquecimento dinâmico, seguem para blocos de cardio e força e terminam com mobilidade e ioga. Para sessões particulares, incluo alongamento profissional assistido + massagem Theragun para liberar a tensão, melhorar a recuperação e deixar você se sentindo renovado.

Nosso tempo juntos começará com um aquecimento dinâmico, levando a um bloco de treinamento personalizado projetado em torno do trabalho de força e condicionamento metabólico. Concluiremos com um alongamento assistido para ajudar a trazer seu corpo de volta à linha de base, deixando você com a sensação de ter sido desafiado e revigorado. Cada sessão é personalizada para o seu corpo, objetivos, nível de experiência e equipamentos disponíveis, criando uma experiência de treinamento eficaz e sustentável.

Presenteie-se com alongamento e massagem profissionais. Simplesmente deite-se, deixe seu corpo e mente relaxarem e eu vou guiar você em uma experiência de alongamento atlético assistido de corpo inteiro. A massagem Theragun será incorporada para ajudar a liberar a tensão e atuar nos músculos tensos, e concluiremos com uma experiência calmante de savasana projetada para deixar você se sentindo revigorado(a), restaurado(a) e revitalizado(a).