Todas as quintas-feiras de manhã, colocamos o tapete de frente para o oceano. O som das ondas acalma você, a terra o conecta à realidade, o ar salgado expande sua respiração – isso não é uma metáfora, é fisiologia. Aula de ioga somática de uma hora para grupos pequenos (máx. 8 pessoas), todos os níveis. A abordagem desta aula: ouvir o corpo, movimento consciente, sem postura perfeita. O ambiente faz parte da experiência. Côte des Basques, Biarritz.

Em uma aula em grupo, cabe a você se adaptar. Aqui é o contrário. Começamos com uma conversa para entender em que ponto você está, o que está pesando sobre você e do que seu corpo precisa. Então a sessão é estruturada em torno disso. Hatha, somática, respiratória: tudo personalizado em tempo real, de frente para o Atlântico. Não é necessário fazer nada. Um espaço inteiramente para você, bem à beira-mar, em Biarritz.