Esta sessão guiará você em uma meditação profunda adaptada às suas necessidades e objetivos individuais. As meditações guiadas disponíveis incluem (entre outras): liberar velhos padrões; adotar novos hábitos; manifestar abundância; criar mais equilíbrio na sua vida; lidar com o luto; cultivar a gratidão; inspirar o amor-próprio; render-se ao “que é”, desencadear a transformação; inspirar o estado de fluxo; e muitas outras.

Esta sessão de ioga privativa de uma hora vai guiar você a um estado profundo de relaxamento e recuperação. Com uma abordagem personalizada para suas necessidades individuais ou em grupo, vamos nos concentrar no pranayama (respiração consciente) e em posturas de ioga destinadas a promover um relaxamento profundo da mente, do corpo e do espírito, além de uma conexão íntima com você mesmo(a).

Esta aula de 75 minutos oferece um equilíbrio entre alongamento e fortalecimento, esforço e tranquilidade. Adaptado às suas necessidades individuais/do seu grupo. Você vai sair sentindo-se renovado, revigorado e revitalizado!