Eu guio você em exercícios direcionados e dou feedback direto sobre sua técnica, sensação corporal e exercício. Você recebe impulsos simples e claros que pode incorporar diretamente ao seu dia a dia. Esta sessão é ideal para quem quer melhorar a condição física e desenvolver uma melhor compreensão do próprio corpo.

Neste coaching pessoal, vamos trabalhar juntos para analisar sua situação atual de treinamento e seus objetivos. Você descobrirá quais são seus pontos fortes e quais fatores estão atrapalhando você no momento. Em seguida, desenvolvemos uma estratégia clara para o seu treinamento – prontamente aplicável e personalizada para você. Se preferir, você pode usar o coaching como uma unidade ativa e treinar diretamente comigo.

Análise holística do seu condicionamento físico e da sua capacidade de regeneração. Combinação de medição da VFC, estresse e perfil de estresse, além de avaliação funcional do seu estado atual por meio de teste de PWC, calipermetria ou análise metabólica. Você receberá recomendações claras e baseadas em evidências para treinamento, regeneração e controle do estresse, visando o máximo de desempenho, saúde e desenvolvimento sustentável.