Como pode ser feita sem equipamentos, esta aula de corpo inteiro de alta intensidade pode ser realizada em qualquer tipo de local (por exemplo, em um Airbnb, em um parque ou na praia). Ele combina força, condicionamento, trabalho do core e mobilidade por meio de treinamento com o peso corporal, controle de tempo e circuitos atléticos. As modificações estruturadas garantem que a atividade seja adequada para todos os níveis. Roupas esportivas, água e energia são tudo o que é necessário para um treino eficaz.

Um treino de corpo inteiro de 60 minutos e alta intensidade, desenvolvido para pequenos grupos, que oferece uma experiência motivadora e comunitária diretamente no seu Airbnb, na praia ou em um parque local! Esta sessão combina força, condicionamento, trabalho do core e mobilidade, usando movimentos com o peso corporal e o mínimo de equipamentos. Você pode esperar tanto elementos de parceria/equipe quanto coaching individualizado em um ambiente de grupo. Todos os níveis são bem-vindos!

Uma sessão de treinamento totalmente personalizada de 60 minutos, desenvolvida de acordo com seus objetivos, seu nível de condicionamento físico e seu estilo de vida. Quer você esteja focado em força, perda de gordura, mobilidade ou desempenho, cada sessão é estruturada para maximizar os resultados com o mínimo ou nenhum equipamento, seja na sua acomodação no Airbnb, no parque ou em uma praia local. Você pode contar com coaching prático, orientação sobre a postura correta e ajustes em tempo real para garantir que seu progresso seja seguro e eficaz. Ideal para todos os níveis, de iniciantes a avançados.