Relaxe e recupere o seu corpo com uma aula guiada de mobilidade e alongamento de 50 minutos, desenvolvida para liberar a tensão e aumentar a flexibilidade. Esta aula se concentra em movimentos intencionais e alongamentos profundos que ajudam a abrir quadris, ombros e coluna contraídos, além de melhorar a mobilidade articular e a circulação. Esta é uma experiência calma e reconectante, adequada para todos os níveis.

O Barre Sculpt é um treino de corpo inteiro de 60 minutos que combina movimentos clássicos de Pilates com elementos do balé. Nos movemos ao ritmo da música e sempre começamos e terminamos com mindfulness. Esta aula foi desenvolvida para definir as pernas, firmar os glúteos, fortalecer o core e melhorar a postura. Esta aula é perfeita para todos os níveis. Todos os equipamentos são fornecidos.

Aula de dança fitness animada que parece mais uma festa do que um treino! Esta aula de 60 minutos combina uma coreografia fácil de seguir com movimentos energizantes para um treino de cardio de corpo inteiro. Não é necessário ter experiência em dança!

Boas-vindas à sua festa de Pilates de 60 minutos no tapete! Nos movemos ao ritmo da música e sempre começamos e terminamos com mindfulness. Esta é uma experiência de corpo inteiro, desenvolvida para se concentrar na respiração, no alinhamento e na postura. Usaremos uma variedade de equipamentos (todos inclusos), como tapete, bola, halteres leves, blocos de ioga e faixas de resistência.