Ioga de fluxo e postura com Thamar
Ioga vinyasa | Respiração | Mobilidade | Adaptações e assistências inclusivas | Cura sonora
Traduzido automaticamente
Personal trainer em Miami
Oferecido em domicílio
Ioga para restauração e liberação
Este é um fluxo de ioga restaurador e focado na mobilidade para relaxar ou se recompor. Esta sessão alonga os músculos, otimiza a amplitude de movimento e libera a tensão acumulada. Também melhora a postura e diminui a dor física.
R$ 258 R$ 258 por participante
, 1 hora
Fluxo de vinyasa para ganhar energia
Comece o dia com a respiração e um fluxo ativado para aquecer o corpo e se mover livremente. Modificações e assistências opcionais estão disponíveis. A sessão termina com uma meditação sonora.
R$ 284 R$ 284 por participante
, 1 hora
Fluxo de esculpimento
Este fluxo de vinyasa usa pesos leves, explosões de cardio e treinamento de força. As principais técnicas incluem a integração de pesos de mão em lunges e agachamentos, intervalos de alta intensidade e a manutenção de poses isométricas. Melhore o tônus muscular e sinta-se fortalecido.
R$ 335 R$ 335 por participante
, 1 hora
Você pode enviar uma mensagem a Thamar para personalizar ou alterar o serviço.
Minhas qualificações
3 anos de experiência
Trago minha experiência em dança e ginástica para a minha prática de ioga. A respiração é a minha âncora.
Destaque da carreira
Ensinando no primeiro festival de retiro de ioga do Canyon Ranch, o resort de bem-estar nº 1 dos EUA!
Instrução e treinamento
Concluí uma certificação de 200 horas da Yoga Alliance.
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Minha galeria
Eu vou até você
Atendo em domicílio na região informada no mapa. Se quiser reservar em outro local, envie-me uma mensagem.
O que você precisa saber
Requisitos do participante
Pessoas com 18 anos ou mais podem participar, até 10 participantes no total.
Acessibilidade
Envie uma mensagem ao seu anfitrião para obter mais informações. Saiba mais
Política de cancelamento
Se você cancelar pelo menos 1 dia antes do início, receberá um reembolso integral.
R$ 258 A partir de R$ 258 por participante
Cancelamento gratuito
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