Esta sessão começa com uma avaliação de condicionamento físico estruturada para avaliar seu nível atual, sua qualidade de movimento e possíveis desequilíbrios. Analisamos força, mobilidade e coordenação, identificamos pontos fracos e conversamos sobre seus objetivos individuais. Com base nos resultados, você receberá insights e recomendações claros para as próximas etapas do seu treinamento.

Uma sessão de treinamento individual de 60 minutos totalmente adaptada aos seus objetivos e ao seu nível de condicionamento físico. Quer o seu foco seja a força, o desempenho funcional, a mobilidade ou a prevenção de lesões, cada sessão é estruturada e individualizada. Treine em um ambiente de academia completamente privativo, com atenção total e orientação profissional.

Uma sessão de treinamento pessoal aprofundado de 90 minutos para quem quer ir mais longe. Esse formato estendido permite uma análise detalhada dos movimentos, um trabalho de força direcionado e uma correção técnica focada. Combinamos treinamento de desempenho com mobilidade e prevenção de lesões em uma academia totalmente privativa — só você e seu treinador, com foco máximo.