Uma pausa de movimento para suas férias ocupadas. Este treino rápido de 30 minutos para todo o corpo é divertido, energizante e totalmente personalizável — quer você queira algo leve e agradável ou um pouco mais suado. Você escolhe a vibe: música, intensidade e ritmo. Apenas traga um tapete ou toalha, por favor.

Pense nisso como sua correção de movimento de férias. Uma sessão de Pilates de 45 minutos totalmente personalizável para você, projetada em mente sua energia. Podemos mantê-lo lento e aterrado ou aumentar a intensidade — música, vibração e localização são todos a sua escolha. Podemos nos encontrar no seu Airbnb, em um parque no centro da cidade ou em Tybee Beach. Basta trazer um tapete ou toalha e vir pronto para se mover... ou apenas respirar... HA!

Este é um fluxo de esculpir o corpo inteiro que é construído a partir do movimento inspirado no yoga com trabalho de força para fazer você se mover, suar e se sentir forte. Também totalmente personalizável, de intensidade a música, para que possa ser tão relaxante ou desafiador quanto você quiser... o que se encaixa na sua vibe ;) Basta trazer um tapete ou toalha, por favor.

Esta é uma fusão de yoga-Pilates que realmente leva você através dela. Começamos devagar com um aquecimento de yoga mais longo, aquecemos com Pilates no meio, depois relaxamos em um longo e agradável relaxamento. É totalmente personalizável: intensidade, música e ritmo dependem do que seu grupo está sentindo, então se encaixa na sua vibe! Apenas traga um tapete ou toalha, por favor. Aviso: Não se preocupe, não haverá contorções extremas como na foto... a menos que você queira ;)!