Ficarei feliz em entrar no local para sua localização ou convidar você para um belo espaço em um clube em um lago em Sonoma que pode ser dentro ou ao ar livre. Posso adaptar minhas aulas de Yoga às suas preferências, incluindo Vinyasa Flow, Power Yoga, Gentle Yoga ou Yin/Ioga Restaurativa.

Garuda Barre é um treino de corpo inteiro que incorpora elementos de ioga, Pilates e balé. Os movimentos estão em um bar estacionário e com o uso de diferentes faixas de resistência. Exercita todos os grupos musculares, melhorando a força, flexibilidade, equilíbrio, coordenação, resistência e postura. Não é necessário ter experiência, todos os níveis de condicionamento físico são bem-vindos. Você deixará esta aula mais forte, elevada e calma, e com uma maior sensação de bem-estar geral.

Esta aula é uma fusão de Yoga e Pilates, que inclui cardio e fortalecimento do núcleo, e é um ótimo treino geral para todos os grupos musculares. Você sairá se sentindo mais forte, mais energizado, flexível, estável e equilibrado, com uma sensação de calma, restaurada e rejuvenescida. Todos os níveis são bem-vindos.