Uma sessão de treinamento de força estruturada inclui um aquecimento, levantamento composto do núcleo visando os principais grupos musculares (pernas, peito, costas, ombros), exercícios acessórios e um relaxamento.

A sessão híbrida inclui treinamento de força funcional e técnicas práticas de massagem esportiva para melhorar a mobilidade e a força

Experimente a melhor combinação de relaxamento e melhoria de desempenho com nossa terapia de massagem e terapia de movimento. Esta sessão terá como alvo estratégias de recuperação para reduzir a tensão muscular, acelerar a cura e melhorar a mobilidade. Se você está se recuperando de um treino, gerenciando tensão crônica ou simplesmente buscando relaxamento profundo, esta sessão é feita sob medida para restaurar seu corpo e rejuvenescer sua mente. Saia sentindo-se revigorado, alinhado e pronto para se mover no seu melhor.