Descubra a técnica específica da caminhada nórdica em um caminho. A atividade se divide em tempo: - apresentação do equipamento: postes específicos - uma fase de aquecimento - Caminhada nórdica em uma trilha a ser predefinida (costa, Esterel, Moyen Pays Grassois...) - terminamos a sessão com alongamento e relaxamento. Duração da prática: 2h

uma nova atividade muito em breve. Descubra o yoga nórdico. Pratique a caminhada nórdica e, durante o intervalo, use os bastões para posturas de ioga. Respiração consciente. início da atividade em março de 2026

Se você quer retomar a atividade física, mas não gosta de ficar trancado em um quarto... a caminhada nórdica é para você. Reconecte-se com seu corpo, seus músculos. Mantendo sua autonomia, trabalhando na respiração cardio. A caminhada nórdica é bem-estar garantido. Não há contradição na prática. Além de ser coach, também sou educador terapêutico para pacientes com doença crônica e, portanto, capaz de acompanhá-lo com segurança.

Venha descobrir as vistas da nossa região praticando uma caminhada ativa com bastões (fornecidos). Depois de se aquecer, comece em um caminho predefinido juntos, em vez de na costa ou no meio das montanhas, dependendo das estações (clima, distância, elevação). (Forneça algo para hidratar você e barras de cereais para o intervalo). Nossa região está cheia de locais mágicos para enriquecer suas memórias de férias durante a estadia.