A massagem profunda é uma técnica terapêutica que se concentra nas camadas mais profundas do tecido muscular, tendões e fáscia para aliviar a dor crônica, a rigidez e as lesões. Ele usa movimentos lentos e intensos e pressão direta, muitas vezes com cotovelos ou antebraços, para quebrar a aderência (nós) e melhorar a circulação. É ideal para dor crônica nas costas, pescoço ou ombro Combate a tensão muscular crônica, problemas estruturais e reabilitação, em vez de apenas relaxamento. pode causar dor temporária por 1–2 dias

Uma massagem sueca é um tratamento terapêutico de corpo inteiro projetado para relaxamento profundo e melhor circulação. Ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão. Preparação: Você provavelmente se despirá até seu nível de conforto e se deitará em uma mesa de massagem, coberta por um lençol. Técnica: o terapeuta usa óleo/loção, concentrando-se nos músculos na direção do fluxo sanguíneo para o coração. Intensidade: geralmente é suave e relaxante, não doloroso, projetado para acalmar o sistema nervoso.

A massagem de alongamento (ou alongamento assistido) aumenta a flexibilidade, aumenta a amplitude de movimento e reduz a tensão muscular, combinando a manipulação profunda do tecido com o alongamento ativo/passivo. Postura melhorada, recuperação mais rápida de lesões, redução da dor nas articulações, aumento da circulação sanguínea e aumento do relaxamento. Alongue as fibras musculares para melhorar a mobilidade das articulações e reduzir a rigidez nos quadris, ombros e costas Libera músculos tensos e reduz nós, alivia dores, espasmos e dores de cabeça.

A terapia com ventosas é uma técnica de cura antiga que envolve colocar ventosas na pele para criar sucção e atrair sangue para a área. A sucção destina-se a aumentar o fluxo sanguíneo para a pele, o que pode ajudar a área a cicatrizar mais rapidamente e desencadear uma resposta imunológica Eficaz para dor crônica, dor nas costas, pescoço e joelho. Hematomas temporários (marcas circulares), irritação da pele e desconforto leve são comuns.

Os benefícios do gua sha incluem aliviar a tensão muscular, melhorar a circulação, reduzir a inflamação e promover o relaxamento, com aplicações para dores no corpo (dores de cabeça, pescoço/costas, rigidez). Esta técnica tradicional chinesa usa uma ferramenta suave para raspar a pele, estimulando o fluxo sanguíneo e a drenagem linfática para cura holística e alívio do estresse, tornando-a popular para recuperação atlética, redução do estresse e cuidados com a pele. Alivia os músculos tensos e doloridos do pescoço, costas e ombros.

A massagem pré-natal usa técnicas suaves e de apoio, como a massagem sueca, com foco no relaxamento, melhoria da circulação e alívio da tensão em áreas como costas, pescoço, ombros, braços e pernas, evitando pressão profunda no abdômen ou pontos de pressão específicos nos tornozelos/pulsos para garantir a segurança; posicionamento especial, muitas vezes deitado de lado com travesseiros. Segundo trimestre (semanas 14-27) Terceiro trimestre (semanas 28-40)