Passe por uma sequência de yoga mais lenta, projetada para ajudar a refinar seu alinhamento, construir força e sintonizar sensações sutis. As variações de postura são dadas para apoiar todos os níveis de experiência, e as mãos opcionais ajudam você a descobrir o alinhamento ideal em cada pose e desbloquear com segurança a profundidade adicional. Sua sessão termina com relaxamento guiado e toalhas de lavanda frescas.

Acalme sua mente e acalme seu sistema nervoso com meditação e respiração. Comece com técnicas suaves de respiração projetadas para equilibrar sua energia e acalmar sua mente. Em seguida, volte sua atenção para dentro e cultive a consciência do momento presente e a clareza mental através de uma meditação totalmente guiada. Saia com uma sensação de calma interior que levará durante todo o resto do seu dia. Reserve como uma experiência independente ou adicione à sua prática de ioga ou banho de som para um benefício ainda maior.

Experimente um fluxo dinâmico de ioga que liga a respiração ao movimento, personalizado para a vibração e o nível de experiência do seu grupo. Você vai fluir através de uma série de poses de yoga projetadas para energizar seu corpo e focar sua mente. Sua prática será concluída com relaxamento guiado e toalhas de lavanda frescas.

Libere a tensão muscular, aumente a flexibilidade e acalme sua mente com uma prática de yoga meditativa focada em posturas de alongamento profundo e de longa duração e assistências práticas opcionais para ajudar você a se aprofundar suavemente em cada pose. Sua prática será concluída com relaxamento guiado e aromaterapia.

Acalme sua mente e relaxe seu sistema nervoso com um banho de som relaxante. Deixe as vibrações das tigelas de canto de cristal de quartzo tomarem conta de você enquanto você se acomoda em uma restauração profunda. Sua sessão inclui aromaterapia para uma experiência sensorial completa. Desfrute de uma experiência de banho de som independente ou aprimore sua prática de ioga ou meditação para um maior rejuvenescimento.

Flua ao ritmo da sua respiração e depois derreta em posturas restauradoras mais longas. Esta aula combina o melhor dos estilos de Vinyasa e Yin yoga para deixar você se sentindo equilibrado em corpo e mente. Sua prática será concluída com relaxamento guiado e toalhas de lavanda frescas. Escolha uma divisão 50/50 Vin/Yin ou personalize para a vibe do seu grupo. Acessível para todos os níveis.