Esta aula é acessível e adaptável a todos os níveis. Ela se concentra na mobilidade, respiração e presença do corpo. Através de sequências fluidas e pausas, o objetivo é reduzir o estresse, melhorar a postura e se reconectar com o corpo.

Este teste de bem-estar profundo combina prática consciente com técnicas de meditação guiada e um banho de som com tigelas. A sessão convida você a desacelerar, regular seu sistema nervoso e cultivar a atenção plena. É feito com uma abordagem sensível, ideal para quem procura descanso mental, clareza emocional e um exercício mais introspectivo que acompanha seu processo.

Esta prática abrangente combina yoga consciente, meditação guiada e uma atividade artística projetada para integrar a experiência durante a sessão. Através do movimento, da quietude e da criação, o objetivo é incentivar a autoexploração e o bem-estar emocional, bem como ajudar as pessoas a se expressarem. Não é necessário ter experiência prévia em arte.