Não é só o corpo, é a mente também! Crio exercícios usando o conhecimento de todos os conceitos de fitness para torná-lo divertido e orientado para resultados. Tenho uma fórmula que uso há mais de 16 anos que pode ser ajustada com base no estilo de vida e nos objetivos do grupo. Os conceitos incluem treinamento de força, Pilates, yoga, treinamento de agilidade, meditação, alongamento somático, MIIT, HIIT, trabalho de respiração, treinamento funcional, equilíbrio, flexibilidade e treinamento de mobilidade. Reservei 1,5 horas, mas podemos fazer menos.

Treinadora certificada pela NASM. Uso conceitos de Pilates, treinamento de força, ioga, boxe e kickboxing. Isto é sobre você e seus objetivos pessoais. Crio treinos divertidos e voltados para resultados. Eu também posso preparar você para o sucesso, mesmo depois que suas férias terminarem. Eu me dedico 110% para ajudar você a atingir seus objetivos. Posso lhe oferecer um plano se quiser mais do que apenas uma sessão. Não vejo a hora de trabalhar com você!