A forma mais elevada de yoga. Acalme a mente, expanda a respiração e liberte-se do sofrimento. Utilizando vários estilos de meditação, desde visualizações guiadas suaves até Vipassana, recitação de mantra e pranayama ou trabalho de respiração, você aprenderá a estabilizar a mente e realmente conhecer a paz.

Uma prática passiva e lenta de não resistência que vai desvendar nós na fáscia, liberar áreas de tensão e aprofundar sua conexão com o Eu, perfeito para relaxamento e conexão com sua verdade mais elevada.

Combinando respiração e movimento, vinyasa significa colocar cuidadosamente. Você se tornará mais gracioso eliminando movimentos desnecessários, ligando uma postura diretamente à próxima e criando uma verdadeira meditação em movimento. Apropriado para todos os níveis de prática.

Esta aula combina alongamentos Yin suaves e longos com Reiki para promover relaxamento, alívio do estresse e bem-estar geral. O reiki equilibra os centros de energia do corpo para aliviar a ansiedade, restaurar o sono e aliviar a dor.

Ao praticar o caminho de oito membros ou o yoga do esforço, você verá por que esses dois sistemas yóguicos prolíficos se apoderaram do mundo ocidental. Fortaleça e alongue os músculos, construa equilíbrio e propriocepção, mova o corpo enquanto coordena a respiração para trazer a mente para o foco do laser, resultando em clareza mental extraordinária e autodomínio. Depois de discutir seus objetivos pessoais, escolheremos o caminho certo para você seguir e atingir seu potencial máximo.