É um estilo dinâmico de yoga baseado em uma sequência de posições projetadas para fortalecer a conexão entre corpo e mente. A prática ajuda a alcançar um estado de calma interior que permite aprofundar as técnicas de respiração e meditação. É ideal para quem quer desenvolver energia, tonicidade e maior consciência espacial.

Através de uma combinação de posturas, exercícios de respiração e técnicas meditativas, este estilo de yoga promove o realinhamento postural e a liberação da tensão, enquanto aumenta a flexibilidade, a coordenação e a capacidade de concentração. A prática é adequada para todas as idades e todos os níveis.

É uma sessão pensada para quem quer desfrutar de um momento de bem-estar regenerador durante o dia de trabalho. A prática é inspirada em diferentes tradições e combina técnicas dinâmicas e relaxantes para promover equilíbrio e vitalidade.