"Hatha Yoga é uma prática suave acessível a todos, independentemente da idade ou nível. Através de posturas simples, respiração e presença, fortalece o corpo, acalma a mente e melhora a flexibilidade. Todos progridem em seu próprio ritmo, em um espaço de cuidado onde eles vêm para se reorientar, liberar o estresse e recuperar o equilíbrio e a energia.

Yin Yoga é uma prática suave e lenta acessível a todos. Ao manter as posturas por vários minutos, o corpo relaxa profundamente, as tensões são liberadas e a mente se acalma. É uma ioga ideal para melhorar a flexibilidade, acalmar a mente e recuperar o equilíbrio interior. Também ajuda a relaxar a fáscia, acalmar o sistema nervoso e oferecer um momento de profunda introspecção.