Aprenda a postura, o trabalho de pés e a respiração adequados para criar força e confiança. Cada sessão combina técnica e condicionamento para aprimorar o corpo e a mente.

Aberto a todos os níveis, esta sessão visa melhorar o ritmo e a resistência com a técnica e a respiração adequadas.

Melhore a mobilidade, a força e a calma interior. Ótima para recuperação, energia ou atenção plena, esta prática de yoga visa realinhar e recarregar as energias.

Concentre-se no movimento funcional, na mobilidade e no poder consciente. Aprenda a levantar, mover e executar com propósito enquanto se sente mais forte por dentro e por fora.

As sessões de treinamento em circuito combinam força, cardio e mobilidade para um treino dinâmico. Projetadas para desafiar seu corpo e aumentar a resistência, essas sessões mantêm a energia alta.