Use este treino de corpo inteiro para condicionar os músculos, elevar a frequência cardíaca e trabalhar o core. Inspirada na ioga, no treino com o peso do corpo e no pilates, esta prática movimenta as articulações numa amplitude de movimento saudável, reequilibrando o corpo e a mente.

Esta experiência transformacional de mente, corpo e áudio começa com a respiração para acalmar a mente e enraizar o corpo. À medida que o estado muda, saboreie o som ressonante de instrumentos que emitem sobretons. Esta sessão foi projetada para regular o sistema nervoso, desenvolver resiliência e se preparar para os próximos desafios da vida.

Participe de uma aula que combina movimento, música e uma refeição compartilhada. Comece com uma sessão de respiração e movimento e, em seguida, passe para o jantar feito com ingredientes sazonais e acompanhado de vinho natural e conversa.