Descubra o poder e a criatividade da calistenia livre. Esta sessão combina força, fluxo e movimento dinâmico para ajudar você a expressar seu estilo nas barras. Aprenda transições, combinações e movimentos de poder fundamentais enquanto constrói controle e confiança. Todos os níveis são bem-vindos. Venha explorar o que seu corpo é capaz de fazer em um ambiente de apoio e empoderamento.

Fortaleça e controle a parte superior do corpo com um treinamento calistênico personalizado. Esta sessão se concentra em exercícios progressivos para fortalecer os ombros, braços e tronco, melhorando a consciência e a estabilidade do corpo. Você receberá orientação personalizada para ajudar você a avançar com segurança em direção a habilidades como plantar bananeira, flexões e alavancas, tudo isso enquanto constrói confiança e força funcional.

Desbloqueie seu potencial de força e movimento com o coaching personalizado de calistenia. Seja para aprender a fazer uma parada de mão, desenvolver força ou buscar habilidades avançadas, cada sessão é adaptada aos seus objetivos. Com anos de experiência em ginástica e calistenia profissional, Janie oferece progressões claras, orientação focada na técnica e coaching capacitador, disponível pessoalmente ou online para ajudar você a desbloquear sua próxima habilidade.