Um fluxo para iniciantes é uma sequência de yoga de ritmo lento projetada para ensinar poses fundamentais e vincular a respiração ao movimento. Ele se concentra em transições suaves e deliberadas entre um número limitado de poses, permitindo que novos praticantes desenvolvam força, flexibilidade e confiança sem um ritmo rápido ou risco de lesão.

Eu vou até você, tornando mais fácil encaixar o exercício em uma agenda ocupada e ser mais consistente. Você recebe instruções especializadas sobre ciência do exercício, forma adequada e técnica. Usarei uma variedade de equipamentos portáteis, como faixas de resistência, bolas de estabilidade e sliders, para fornecer um treino completo. Eu também posso utilizar qualquer equipamento que você já tenha no seu local. O treino pode ser personalizado de acordo com suas necessidades e habilidades.