O Yin Yoga é uma prática profundamente restauradora e refrescante que acalma o sistema nervoso e nutre os tecidos conjuntivos. Através de poses longas e sentadas, enfatizamos suavemente os ligamentos e tendões para melhorar a vitalidade e o fluxo do Chi. Com o apoio de adereços e orientação consciente, você explorará sua quietude saudável, cultivando o equilíbrio e a energia juvenil de dentro.

No Slow Flow, construímos calor suavemente através do movimento intencional e aterrado. Esta aula se move em um ritmo consciente, combinando posições mais longas e transições fluidas para cultivar força, estabilidade e presença. Embora o fluxo seja lento, espere uma prática poderosa de construção de calor que desafia o corpo enquanto acalma a mente. Cada aula termina com posturas restauradoras, um relaxamento calmante e uma savasana prolongada, permitindo que sua energia se acomode em um estado de relaxamento e equilíbrio profundos.

O Warm Vinyasa Yoga é um fluxo energizante a 26,6 graus Celsius para aquecer suavemente o corpo e despertar sua vitalidade. Através de sequências dinâmicas, pausas mais curtas e transições fluidas, vamos construir calor, força e equilíbrio. Começando com as Saudações ao Sol, a aula se desenrola em direção a uma pose de pico antes de relaxar em alongamentos de aterramento e uma savasana refrescante - uma experiência de corpo inteiro de movimento, respiração e alegria.

Experimente sessões individuais personalizadas criadas para melhorar a força, a flexibilidade e o equilíbrio interior, enquanto o estresse e a ansiedade se dissipam. Cada prática é cuidadosamente adaptada aos seus objetivos, combinando movimentos conscientes, restauração profunda e alinhamento refinado para uma experiência transformadora e rejuvenescedora que nutre o corpo e a mente.