Treinamento de força funcional com Paula
Já trabalhei com idosos, adolescentes, atletas olímpicos e muitos outros.
Traduzido automaticamente
Personal trainer em Los Angeles
Oferecido em domicílio
Treino funcional
Esta sessão inclui treinamento funcional usando faixas e peso corporal, avaliação da respiração, do núcleo e da postura e como aplicar esse treinamento à vida cotidiana.
R$375 R$375 por participante
Mínimo de R$749 para reservar
1 hora
Noções básicas para iniciantes
Esta sessão apresenta os fundamentos da respiração, do core e da postura, com foco nas habilidades fundamentais.
R$375 R$375 por participante
Mínimo de R$749 para reservar
1 hora
Treino de core
Esta sessão fortalece o núcleo com técnicas corretas de respiração e mecânica da coluna vertebral, melhorando a aptidão geral e a prevenção de lesões.
R$375 R$375 por participante
Mínimo de R$749 para reservar
1 hora
Salsa
Este pacote abrange dança de salsa de nível iniciante a intermediário, com foco no tempo, musicalidade e coreografia básica. Esta sessão pode ocorrer sem um parceiro.
R$375 R$375 por participante
Mínimo de R$749 para reservar
1 hora
Postura perfeita
Esta sessão inclui exercícios, imagens, biomecânica e exercícios básicos para criar e manter uma boa postura. A autoconsciência também é abordada durante este trabalho.
R$375 R$375 por participante
Mínimo de R$749 para reservar
1 hora
Noções básicas de Pilates
Este trabalho de volta ao básico inclui respiração, core e postura, desenvolvendo um core forte como base para todos os exercícios.
R$375 R$375 por participante
Mínimo de R$749 para reservar
1 hora
Você pode enviar uma mensagem a Paula para personalizar ou alterar o serviço.
Minhas qualificações
25 anos de experiência
Treinei o Dr. Jeff Jacobs e seus pacientes por 22 anos de sua prática de 40 anos.
Destaque da carreira
Eu escrevi o livro "Everyday Fitness: Strength through Daily Life Activities", vendido na Amazon.
Instrução e treinamento
Sou certificado em Pilates, ergonomia e trabalho com adultos com deficiência.
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Minha galeria
Eu vou até você
Atendo em domicílio na região informada no mapa. Se quiser reservar em outro local, envie-me uma mensagem.
O que você precisa saber
Requisitos do participante
Pessoas com 18 anos ou mais podem participar, até 10 participantes no total.
Acessibilidade
Envie uma mensagem ao seu anfitrião para obter mais informações. Saiba mais
Política de cancelamento
Se você cancelar pelo menos 1 dia antes do início, receberá um reembolso integral.
R$375 A partir de R$375 por participante
Cancelamento gratuito
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