Acalme sua alma com terapia de cura sonora usando tigelas de canto de cristal, bastão de chuva e um agitador de sementes andino. Você começará com movimentos suaves para liberar qualquer energia estagnada do corpo, depois se preparará para entrar em uma meditação profunda. A experiência terminará com um diário guiado e um compartilhamento opcional em círculo para falar o que surgiu em seus corações.

Espere uma aula particular de ioga na sua acomodação do Airbnb ou em um parque próximo (como Hampton, White Point Garden ou Alhambra). Fluxos projetados para conexão, risos e relaxamento — não é necessário ter experiência! São oferecidos auxílios para aliviar a tensão. Playlist e tema personalizados para combinar com seu fim de semana (pense em: “flow + glow”, “slow Sunday” ou “sunrise stretch”). Oportunidade de foto em grupo no final para vocês se lembrarem do fim de semana juntos. Eu levo tapetes, música e boa energia — você leva sua turma!

Restaure, alongue e fortaleça seu corpo com a terapia de alongamento de alto desempenho. Vou guiar você por alongamentos assistidos e respiração para liberar a tensão, melhorar a flexibilidade e ajudar você a se sentir leve, aberto e totalmente apoiado. Se vocês meninas quiserem se presentear, esta é a coisa a fazer. Seria um apoio fazer depois de uma prática de ioga em grupo comigo, ou por conta própria.