Treinamento pessoal e alongamento assistido em casa

Desenvolva força, aumente a energia e melhore a mobilidade. Sou uma treinadora que faz de tudo! Minha especialidade é trabalhar com mulheres que querem construir músculos e permanecer móveis através de serviços de alongamento assistido.
Traduzido automaticamente
Personal trainer em Honolulu
Oferecido em domicílio

Sessão de treinamento pessoal

R$436 por hóspede,
1 hora
Vamos começar com um aquecimento de 5 a 10 minutos, passar 30 a 40 minutos treinando força. Isso inclui força central, equilíbrio e movimentos compostos dinâmicos que constroem músculos, mas também são funcionais. Vamos encerrar com 5 minutos de alongamento de relaxamento. Se a mobilidade é um objetivo principal para você, vamos dividir a sessão para incluir mais alongamento prático.

Alongamento assistido

R$463 por hóspede,
1 hora
Isso não é yoga, é alongamento assistido. Pense em alongamento, mas eu faço todo o trabalho para você. Eu sei que alongamento pode ser chato, então tire esse aspecto trabalhando comigo! Vou fornecer a mesa e tudo o mais que você precisa para estar confortável. Apenas me forneça um espaço suficiente para a mesa e estaremos a caminho de melhorar sua mobilidade. Os efeitos imediatos seriam o aumento do fluxo sanguíneo e o relaxamento geral, e os resultados a longo prazo incluem a diminuição da chance de lesões e menos dor no dia a dia!
Você pode enviar uma mensagem a Ziggy para personalizar ou alterar o serviço.

Minhas qualificações

Personal trainer
5 anos de experiência
Comecei meu próprio negócio de treinamento pessoal em casa e alongamento assistido em Oahu, HI.
Destaque da carreira
Tenho 5⭐️ no Google! Basta procurar por ZIGZ fitness.
Instrução e treinamento
Tenho minhas certificações de fitness NASM CPT, sênior e feminino e certificado de alongamento assistido.
Para ajudar a se proteger, sempre use o Airbnb para fazer pagamentos e se comunicar com os anfitriões.

Minha galeria

Eu vou até você

Vou até o local de atendimento nestas regiões: Honolulu e ‘Āina Haina. Para reservar em um local diferente, você pode me enviar uma mensagem.

O que você precisa saber

Requisitos do participante

Pessoas com 18 anos ou mais podem participar, até 1 participante no total.

Acessibilidade

Envie uma mensagem ao seu anfitrião para obter mais informações. Saiba mais

Política de cancelamento

Se você cancelar pelo menos 1 dia antes do início, receberá um reembolso integral.
A partir de R$436 por hóspede
Cancelamento gratuito

Personal trainers no Airbnb têm qualidade verificada

Os personal trainers são avaliados quanto à experiência profissional, certificações de fitness e reputação de excelência. Saiba mais
Encontrou um problema?

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Alongamento assistido

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