Esta é uma sessão para até 5 pessoas dedicada a redescobrir a flexibilidade e a mobilidade. A sessão acontece dentro ou fora de casa e inclui exercícios para todo o corpo.

É um encontro adequado para quem deseja cuidar da própria forma física durante uma viagem ou experimentar um treinamento regenerador e energizante. A opção inclui um percurso a pé, durante o qual são realizados exercícios de postura, respiração e ativação muscular, com o objetivo de adquirir consciência dos próprios movimentos.

Este programa foi pensado para quem deseja recuperar a forma física. A opção inclui uma sessão de treinamento funcional e uma fase dedicada ao coaching motivacional. Posteriormente, são fornecidos conselhos nutricionais básicos voltados para o alcance dos objetivos.

É um percurso projetado para atletas avançados ou para quem quer melhorar seu desempenho em vista de uma competição. A sessão inclui exercícios para definição muscular, poses de competição e outros objetivos estéticos. Dicas estratégicas e motivacionais também são fornecidas para ajudar você a enfrentar seus treinos.