Eu ensino Hatha-Vinyasa Yoga e Yin Yoga. Eu amo aulas particulares porque eu posso realmente me adaptar às suas necessidades, desejos e nível. Cada aula começa com uma pequena meditação ou pranayama (técnicas de respiração) antes de alongar o corpo. Em seguida, vem algumas saudações ao sol, sequências de asanas (posturas de yoga) e savasana (relaxamento) com, muitas vezes, alguns óleos essenciais, massagem no pescoço e na cabeça.

Eu ensino Hatha-Vinyasa Yoga, Yin Yoga. As aulas estão abertas a todos os níveis. Cada aula começa com uma breve meditação antes de alongar o corpo. Em seguida, vem algumas saudações ao sol, algumas sequências de asanas (posturas de yoga), às vezes pranayama (técnicas de respiração) e savasana (relaxamento) com, muitas vezes, alguns óleos essenciais, massagem no pescoço e na cabeça. Em seguida, siga 30 minutos de Yoga Nidra, uma meditação guiada que ajudará a redefinir sua energia e se sentir completamente relaxado no final.