O Glutecamp ativa e isola os glúteos para máxima força e esculpimento. Ao focar nos maiores músculos do corpo, esta aula oferece um treino eficiente e poderoso que aumenta o desempenho, apoia a saúde das articulações e constrói a força de todo o corpo.

Traga um amigo! O treinamento de força em um ambiente de grupo pequeno permite que você experimente a atenção individual de um treinador enquanto se exercita com outras 1 a 3 pessoas.

O Pilates com tapete combina força, alongamento e core em uma sessão de uma hora focada em seus objetivos exclusivos. Oferecido como treinamento privado ou em um ambiente de pequeno grupo íntimo, você receberá atenção personalizada e coaching para garantir a forma, o alinhamento e o progresso adequados.

Para quem ama fluir e esculpir. Esta aula dinâmica combina movimentos inspirados no yoga com exercícios de força para desenvolver massa muscular magra, melhorar a mobilidade e aumentar a resistência. Oferecido como treinamento privado ou em um ambiente de pequeno grupo íntimo, você receberá atenção personalizada e coaching para garantir a forma, o alinhamento e o progresso adequados.

Nesta sessão energizante de uma hora, vamos despertar o dançarino que existe em você em um ambiente divertido, acolhedor e de apoio. Todos os níveis são incentivados a participar, sem necessidade de experiência prévia de dança. Seja para voltar ao estúdio ou para dançar pela primeira vez, esta aula tem tudo a ver com expressão, confiança e movimentos alegres. Espere uma coreografia fácil de seguir, um ótimo treino e venha suar, mover-se e sair sentindo-se empoderado.

Treinamento de força adaptado aos seus objetivos. Cada sessão será baseada em um programa específico para suas necessidades, experiências e habilidades únicas.