Um circuito divertido e de alta energia que mantém seu coração bombeando e seu corpo se movendo! Você vai alternar entre estações de força e cardio que desafiam todos os principais grupos musculares, deixando você suado, forte e sorridente. Eu trago todo o equipamento e hidratação. Prepare-se para suar!

Elimine o estresse com uma experiência de alongamento profundo, lento e intencional, que restaura o corpo e acalma a mente. Usando respiração consciente e alongamentos guiados, cada alongamento tem como alvo quadris, ombros e pernas tensos, deixando você mais leve, mais aberto e profundamente relaxado. Vou oferecer um tapete de ioga e todas as ferramentas para derreter a tensão de viajar e realmente permitir que você se derreta em suas férias.

O Sculpt Yoga combina a atenção plena da ioga com o poder do treinamento de força. Este fluxo energizante usa o peso corporal e a resistência leve para tonificar os músculos, melhorar a postura e aumentar a flexibilidade. Cada aula termina com um resfriamento de aterramento para deixá-lo forte, centrado e restaurado. Vou trazer todas as ferramentas necessárias, você traz sua felicidade.

Esta sessão de força e potência para o corpo inteiro combina treinamento funcional, respiração consciente e movimento dinâmico. Os hóspedes percorrem circuitos projetados para construir músculos, aumentar a resistência e elevar a energia, tudo com foco na forma e recuperação adequadas. Você vai sair se sentindo forte, confiante e recarregado.