Um treino guiado de corpo inteiro focado em sentir-se energizado, forte e revigorado. Vamos personalizar a intensidade com base no seu nível de experiência e objetivos. Você receberá: • Treino personalizado de corpo inteiro • Orientação de mobilidade e aquecimento • Coaching durante toda a sessão • Recomendações de recuperação Perfeito para: condicionamento físico geral, alívio do estresse, bem-estar nas férias e para se manter ativo durante a viagem.

Você está começando a fazer levantamento de peso ou voltando a praticar exercícios? Esta sessão particular de coaching foi projetada para ajudar você a ganhar confiança na academia e aprender a técnica adequada em um ambiente de apoio. Você receberá: • Treino de força personalizado • Orientação de forma e instrução de movimento • Orientação sobre utensílios • Educação adequada para iniciantes • Etapas de ação para continuar por conta própria Perfeito para: iniciantes, viajantes e qualquer pessoa que queira começar o treinamento de força sem se sentir sobrecarregada.

Ganhe impulso em apenas uma semana. Se você está voltando a praticar exercícios, visitando a região ou procurando algo ativo para fazer, esta experiência inclui três treinos particulares personalizados para seus objetivos e nível de condicionamento físico. Inclui: • 3 sessões de orientação privadas • Orientação de forma e técnica • Atividades físicas progressivas • Recomendações simples para continuar depois Perfeito para iniciantes ou para quem quer uma redefinição forte. -Inclui 3 treinos de 45 minutos-

Eu levo o treino até você. Seja para uma visita com amigos, para receber convidados, para comemorar um aniversário ou para organizar um evento de equipe, criarei uma experiência de fitness privada e personalizada no seu local. As opções incluem: • Treinamento individual privativo • Recuperação e mobilidade • Treinos funcionais • Desafios de fitness Perfeito para: viajantes, celebrações, imersões executivas e experiências de bem-estar de luxo.

Eu levo o treino até você. Seja para uma visita com amigos, receber convidados, comemorar um aniversário ou organizar um evento de equipe, criarei uma experiência de fitness privada e personalizada na sua acomodação. As opções incluem: • Treinos para casais • Sessões de fitness em grupo pequeno • Experiências de bem-estar corporativo • Desafios de condicionamento físico e sessões de recuperação Perfeito para: viajantes, celebrações, retiros executivos e experiências de bem-estar de luxo.

Treine uma vez e saia com um plano personalizado. Começaremos com um treino particular e uma sessão de definição de metas. Depois, criarei um roteiro personalizado de condicionamento físico e nutrição, que será entregue por meio do meu aplicativo de treinamento. Inclui: • Treino introdutório privativo • Programa de treino personalizado • Orientação nutricional personalizada • Acesso ao aplicativo e uso autoguiado contínuo Perfeito para pessoas que querem orientação especializada sem treinamento contínuo.